Če želite izgubiti odvečne kilograme, si lahko pomagate tudi s svojimi rokami. Ne v smislu, da si z njimi prinašate hrano v usta, temveč da jo odmerite.
Naši prsti namreč pokažejo, koliko naj znaša maksimalna porcija, da ostanemo vitki – ali pa postanemo. Ne boste verjeli, da tudi pri velikih rokah porcije niso tako obilne.
Testenine
Priloge (testenine, riž, krompir) morajo ustrezati volumnu stisnjene pesti.
Sladoled
Ne veselite se prezgodaj! Stisnjena pest ustreza dvojni porciji. Dovolj bo polovica ...
Maslo
Porcija masla ali margarine naj bo tako velika kot prvi členek palca.
Arašidovo maslo
Če že, potem nič več kot znaša prvi členek palca. To je približno 1 žlička. Enako velja za čokoladno ali lešnikovo kremo!
Meso
Pojeste ga lahko približno toliko, kot se ga prilega vaši dlani. Ribe in perutnine je lahko malce več.
Sir
Skupaj stisnite palec in sredinec in takoj boste videli, koliko sira lahko pojeste.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
